Individuell terapi
-noen å snakke med
Livet kan noen ganger by på utfordringer som føles overveldende. Da kan det være til stor hjelp å snakke med noen utenforstående som kan gi deg nye perspektiver og støtte deg i å forstå deg selv og situasjonen bedre. Hos Samtalestua på Harestua får du profesjonell støtte i et trygt miljø, lett tilgjengelig for deg som bor i Lunner, Gran, Jevnaker eller Nittedal.
Å søke hjelp er ikke et tegn på svakhet, men tvert imot et sterkt valg om å ta ansvar for seg selv og sin situasjon. Det er et viktig skritt mot å prioritere egen helse og velvære, enten det gjelder angst, depresjon, traumer eller andre utfordringer.
Jeg har ikke fasiten for hvordan du skal endre livet ditt, men jeg kan være en støtte på veien. Sammen kan vi utforske din situasjon, avklare hva som er viktig for deg, og finne ut hvordan du ønsker å leve videre. Enten du trenger hjelp for en kortere periode eller over tid, er jeg her for deg. Samtalestua ligger sentralt på Harestua, med enkel tilgang fra hele Hadelandsområdet.
Hvem kan ha nytte av individuell terapi
Individuell terapi passer for deg som opplever utfordringer i livet eller ønsker personlig utvikling. Enten det handler om å styrke relasjoner, håndtere vanskelige følelser eller finne ny retning, gir terapien et trygt rom for refleksjon og vekst. Dette er en mulighet til å utforske det som er viktig for deg, i ditt eget tempo.
- Ønsker personlig utvikling og selvinnsikt
- Vil styrke relasjoner til familie, partner, venner eller kolleger
- Opplever angst, nedstemthet eller tristhet
- Føler på meningsløshet og søker retning i livet
- Har mistet noen og trenger støtte i sorgen
- Sliter med negative tanker og ønsker å snu mønstre
- Har lav selvfølelse og føler seg ikke bra nok
- Trenger noen å snakke med i en trygg og støttende setting
Hvordan foregår indivduelle samtaler
Individuelle samtaler gir deg muligheten til å utforske tanker og følelser i et trygt miljø. Samtalene tilpasses dine behov og gir verktøy for balanse, mestring og positiv utvikling. Dette er din tid til å reflektere og finne veien videre.
01
Første samtale
Samtalene starter med å utforske dine behov, utfordringer og mål. Dette skaper et trygt grunnlag for videre arbeid.
02
Videre samtaler
Samtalene tilpasses din unike situasjon og kan inkludere refleksjon, problemløsning og praktiske verktøy for å styrke mestring og trivsel.
03
Trygg og åpen dialog
Du får et støttende rom hvor du kan dele tanker og følelser i ditt eget tempo, med full tillit og uten dømming.
04
Fokus på vekst og utfordring
Samtalene er rettet mot å hjelpe deg med å skape positive endringer, bygge styrke og oppnå bedre balanse i hverdagen.
Samtalestua
Samtalestua på Harestua gir en trygg og rolig ramme for individuell terapi. Her kan du møte et varmt og tilrettelagt miljø der samtalene fokuserer på dine behov og utfordringer. Målet er å gi støtte til personlig utvikling, styrke mestringsevnen og finne balanse i hverdagen, alt i et rom som fremmer trygghet og refleksjon.
Blogg og artikler
Her deler jeg artikler og innlegg om temaer som familierelasjoner, kommunikasjon, selvutvikling og psykisk helse. Målet er å gi deg innsikt, inspirasjon og praktiske verktøy du kan ta med deg i hverdagen. Utforsk innholdet, og finn noe som kan hjelpe deg på din reise
Relevante artikler
